Mandľové brownies bez múky
Táto dobrota je nielen skvelá, ale aj za chvíľku hotová.
Postup přípravy
-
Čokoládu a tuk si rozpustíme vo vodnom kúpeli a dobre premiešame, aby sa ingrediencie spojili. V miske vyšľaháme vajcia s medom do peny. Potom do nich zašľaháme vychladnutú čokoládovú hmotu a štipku soli.
-
Nakoniec opatrne vmiešame mandľovú múku, prášok do pečiva a nahrubo nakrájané lieskové orechy.
-
Cesto vylejeme na menší plech vystlaný papierom na pečenie a dáme do rúry predhriatej na 175 stupňov asi na 20–25 minút (zapichneme špajdľu).
-
Po vybratí z rúry necháme vychladnúť a potom pokrájame na požadované kúsky. Dobrú chuť. Poznámka Ak si brownies odložíte cez noc do chladničky, čaká vás ďalší deň ešte väčšia lahôdka. Ale musíte to vydržať :D.
Makronutrienty
51%
36%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 953 kJ | 1 419 kJ |
| Kalorická hodnota | 467 kcal | 339 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
25,8 g
6,3 g |
18,7 g
4,58 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,58 SVJ | 1,87 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
37,1 g
14,2 g |
27 g
10,3 g |
| Bílkoviny | 9,47 g | 6,88 g |
| Sůl | 0,343 g | 0,249 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
