Karfiolové hromádky
Postup přípravy
-
Karfiol rozberte na ružičky a uvarte do polomäkka. Scedzte a nechajte poriadne odkvapkať. Potom ho nasekajte nadrobno. Pridajte vajcia, smotanu, mozzarelu (kupujem už strúhanú), korenie, LSD a premiešajte. Nechajte chvíľu odstáť. Na plech dajte papier na pečenie a dajte naň hromádky zmesi. Pečte na 170 asi 45 minút.
Makronutrienty
tuky
35%
35%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
44%
44%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 484 kJ | 216 kJ |
| Kalorická hodnota | 116 kcal | 51,7 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,21 g
1,56 g |
1,88 g
0,699 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,421 SVJ | 0,188 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,06 g
3,57 g |
3,16 g
1,6 g |
| Bílkoviny | 9,03 g | 4,04 g |
| Sůl | 0,984 g | 0,44 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
