Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Jemné rožteky nekysnuté s kokosovo-pudingovou plnkou

isindy

· 0 hodnocení

Jemné rožteky nekysnuté s kokosovo-pudingovou plnkou
  • 1h:15m
  • 32 kusů
  • středně obtížné

Postup přípravy

  1. Najprv uvaríme hustý puding z pudingového prášku a mlieka, osladíme podľa chuti a vmiešame kokos. Necháme vychladnúť.

  2. Zmäknuté maslo s cukrom vyšľaháme do peny, vmiešame jogurt, vajcia, múku so soľou a práškom do pečiva. Cesto vypracujeme robotom alebo ručne a hneď spracovávame.

  3. Rozdelíme na dve polovice, každú vyvaľkáme do kruhu s hrúbkou cca 3-4 mm, nakrájame na 16 dielov. Na jeden plech dáme rožteky z jedného kruhu. Na každý diel nanesieme lyžičkou alebo zdobiacim vrecúškom trochu plnky a zarolujeme od širšej strany. Pečieme vo vyhriatej rúre na 200 °C doružova. Rožteky obalíme v práškovom cukre zmiešanom s kokosom.

  • evropská
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • párty
  • pečení
  • svačiny a přesnídávky
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty

isindy

Potřebné suroviny

Cesto

  • maslo 250 g
  • biely jogurt 200 g
  • vajcia slepačie veľké, l 1 kus
  • hladká múka pšeničná 300 g
  • polohrubá múka pšeničná 300 g
  • prášok do pečiva 1 kus
  • soľ 1 špetka
  • vanilkový cukor 1 kus
  • kryštálový cukor 0,5 hrnků

Plnka

  • puding s príchuťou vanilky, prášok 1 kus
  • polotučné mlieko 1,5% tuku 300 ml
  • kokos sušený, strúhaný 50 g
  • vanilkový extrakt 1 lžička
  • práškový cukor 1 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
26%
sacharidy
65%
bílkoviny
9%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 337 kJ 699 kJ
Kalorická hodnota 320 kcal 167 kcal
Sacharidy
z toho cukry
40 g
10,8 g
20,9 g
5,64 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 4 SVJ 2,09 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
15,6 g
9,95 g
8,17 g
5,2 g
Bílkoviny 5,66 g 2,96 g
Sůl 0,487 g 0,255 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Jahodový krémový milkshake / smoothie

Jahodový krémový milkshake / smoothie

363
kcal
26
sach.
35
bílk.
13
tuky
Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

209
kcal
18
sach.
9
bílk.
12
tuky
Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323
kcal
29
sach.
16
bílk.
18
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Zmes na low carb mandľovú kašu

Zmes na low carb mandľovú kašu

164
kcal
14
sach.
8
bílk.
9
tuky
Makový táč so slivkami

Makový táč so slivkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Slnečnicové žemličky

Slnečnicové žemličky

151
kcal
5
sach.
8
bílk.
12
tuky
Šľahaný tvaroh so slivkami

Šľahaný tvaroh so slivkami

191
kcal
20
sach.
14
bílk.
7
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma