- 1h:20m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
houska
|
4 kusy |
|
jablka
|
3 kusy |
|
mléko mandlové kakaové, rostlinný nápoj
|
700 ml |
|
puding s příchutí vanilky, prášek
|
1 kus |
|
med včelí
|
1,5 lžiček |
|
skořice
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Připravte si "zálivku", v mléce rozmíchejte med a puding (já jsem dala šodó v prášku).
Housky na krájejte na plátky a jablka na čtvrtiny a ty na plátky.
Do zapékací mísy dejte pečící papír. Dno vyskládejte houskou, kterou polijte zálivkou. Na ně dejte vrstvu jablek a posypte skořicí. Zalijte zálivkou. Dejte další vrstvy, housky, jablka a na vrch opět housky. Každou vrstvu prolijte zálivkou.
Dejte do trouby a pečte na 180 st. asi hodinu.
Makronutrienty
tuky
7%
sacharidy
85%
85%
bílkoviny
8%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 417 kJ | 1 537 kJ |
| Kalorická hodnota | 99,7 kcal | 367 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
20,1 g
3,32 g |
74 g
12,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,01 SVJ | 7,4 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,61 g
0,483 g |
5,92 g
1,78 g |
| Bílkoviny | 1,84 g | 6,79 g |
| Sůl | 0,271 g | 1 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
