Všechny recepty pohromadě ➡️ @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb?igsh=cjUwdTlvaGRiZGhq
- 5m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
|
250 g |
250 g |
|
2 hrsti |
2 hrsti |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
2 špetky |
2 špetky |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše dáme do mixéru a rozmixujeme dohladka.
Makronutrienty
tuky
54%
sacharidy
15%
15%
bílkoviny
30%
30%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 864 kJ | 1 421 kJ |
| Kalorická hodnota | 206 kcal | 340 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,82 g
3,26 g |
7,94 g
5,36 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,482 SVJ | 0,794 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17 g
3,4 g |
27,9 g
5,59 g |
| Bílkoviny | 9,45 g | 15,5 g |
| Sůl | 0,734 g | 1,21 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
