Chutná lowcarb polévka v sezóně rajčat :)
- 15m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Polévka | |
|---|---|
|
1 lžička |
1 lžička |
|
30 g |
30 g |
|
300 g |
300 g |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 snítka |
1 snítka |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Na oleji zpěníme cibuli, přidáme nakrájená rajčata , nasekanou bazalku podle chuti , osolíme a opepříme. Povaříme, rozmixujeme dohladka
a podáváme s kysanou smetanou.
Makronutrienty
tuky
38%
sacharidy
49%
49%
bílkoviny
13%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 242 kJ | 875 kJ |
| Kalorická hodnota | 57,8 kcal | 209 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,46 g
2,72 g |
16,1 g
9,83 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,446 SVJ | 1,61 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,44 g
0,764 g |
12,5 g
2,76 g |
| Bílkoviny | 1,15 g | 4,16 g |
| Sůl | 0,835 g | 3,02 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
