Sekaná je dobrá teplá i studená, lowcarb a zdravě :)
Další nápady, triky, recepty, fotky, videa nalezneš na:
@hrisny_lowcarb
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
- 1h:10m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Sekaná | |
---|---|
750 g |
750 g |
3 kusy |
3 kusy |
100 g |
100 g |
100 g |
100 g |
2 kusy |
2 kusy |
3 kusy |
3 kusy |
1 lžička |
1 lžička |
1 lžička |
1 lžička |
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Mleté maso ochutíme česnekem, majoránku, solí a pepřem. Na alobal vyskládáme slaninu a na ni rozprostřeme maso. Naskládáme uvařená vajíčka, šunku a jalapeno papričky, pevně smotáme do alobalu, pečeme na 180 stupňů cca hodinu. Poté rozmotáme z alobalu a opečeme slaninu dozlatova.
Makronutrienty
3%
39%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 079 kJ | 3 220 kJ |
Kalorická hodnota | 258 kcal | 770 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
0,996 g
0,328 g |
2,97 g
0,979 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,1 SVJ | 0,297 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,6 g
7,79 g |
64,5 g
23,2 g |
Bílkoviny | 14,3 g | 42,7 g |
Sůl | 1,02 g | 3,03 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů