- 1h
- 16 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
mléko mandlové, rostlinný nápoj
|
0,8 litru |
vejce slepičí střední, m
|
1 g |
hladká mouka pšeničná celozrnná
|
8 lžic |
sůl
|
1 špetka |
tuk pokrmový 100%
|
20 g |
Postup přípravy
-
Ze všech surovin udělejte řídké těsto. Smažte téměř na sucho na teflonové pánvi.
Na velké pánvi mi těsto dalo na 16 palačinek.
Makronutrienty
61%
13%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 282 kJ | 162 kJ |
Kalorická hodnota | 67,3 kcal | 38,6 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
8,66 g
0,043 g |
4,97 g
0,025 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,866 SVJ | 0,497 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,77 g
0,407 g |
2,16 g
0,234 g |
Bílkoviny | 1,87 g | 1,07 g |
Sůl | 0,269 g | 0,155 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů