Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Narozeninový dort N. 5

Live with Anny

Narozeninový dort N. 5
  • 2h
  • 8 kusů
  • středně obtížné

Mixér, který jsem na výrobu dortu použila je Perfect Smoothie Vitality.

Nakonec, když kouknete na ingredience, tak jich moc není – ale v tom je to kouzlo ;).

Postup přípravy

  1. Postup na tento výborný dort? Mrkněte na něj do videa.

  • bez tepelné úpravy
  • dorty
  • mixér
  • oslava
  • paleo
  • primal
  • rostlinný původ
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
  • Whole30
Live with Anny

Live with Anny

Web

Jídlo je pro mě velikou kapitolou. Sama jsem si dala před lety slib, že nejprve chci zjistit co mám jíst a jak správně jíst a až potom budu chtít děti :D. Ráda bych odkryla odpovědi na otázky – Co je pro mne nejlepší a co bych měla jíst? Chci najít mezi tou spoustou směrů (vegan, raw, paleo…) zlatou střední cestu. Věřím, že když se vaří s láskou a tu lásku do jídla vložíme, pokrmu to dodá ještě další rozměr.

Potřebné suroviny

Korpus

  • mandle 300 g
  • datle sušené 300 g

Krém avokádový

  • avokádo 3 kusy
  • kokosový olej 80 ml
  • kakaový prášek, holandské kakao 3 lžíce

Krém kokosový

  • kokos sušený, strouhaný 100 g
  • kokosové mléko 300 ml

Krém fíkový

  • fíky čerstvé 500 g
  • kokosový olej 150 ml
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
52%
sacharidy
40%
bílkoviny
9%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 324 kJ 3 854 kJ
Kalorická hodnota 316 kcal 921 kcal
Sacharidy
z toho cukry
20,3 g
10,5 g
59,1 g
30,5 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,03 SVJ 5,91 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
26,3 g
15 g
76,7 g
43,7 g
Bílkoviny 4,4 g 12,8 g
Sůl 0,027 g 0,079 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Narozeninový dort N. 4

Narozeninový dort N. 4

660
kcal
38
sach.
11
bílk.
55
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma