Výborná lowcarb snídaně či dezert ke kávě :)
Spousta dalších fotek, videí a inspiraci hledejte ⬇️
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 15m
- 3 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
1 kus |
1 kus |
4 lžíce |
4 lžíce |
4 lžíce |
4 lžíce |
ovoce sušené mrazem, lyofilizované 10 g |
10 g |
1 lžička |
1 lžička |
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů kdo potřebuje přidá povolené sladidlo /mě k tomu stačí oslazený tvaroh čekankovým sirupem/ 1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše smícháme a nalijeme do vymazaných formiček, posypeme plátky mandlí, pečeme na 180 stupňů dozlatova (cca 10-15 minut).
-
Podáváme s oslazeným tvarohem (čekankovým sirupem), lyomalinami a jahodami.
Makronutrienty
26%
29%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 149 kJ | 582 kJ |
Kalorická hodnota | 275 kcal | 139 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
11,9 g
5,94 g |
6,03 g
3,01 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,19 SVJ | 0,603 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
20,2 g
2,73 g |
10,2 g
1,38 g |
Bílkoviny | 12,9 g | 6,51 g |
Sůl | 0,381 g | 0,193 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů