Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Lehký snack

By Katiie

Lehký snack
  • 10m
  • 2 porce
  • jednoduché

Skvělá alternativa pro ty, které už nebaví klasická zmrzka, nebo jen chtějí zkusit něco nového.

Postup přípravy

  1. Obě ingredience spolu rozmixuj a nalij do mělké formy vyložené pečícím papírem, ozdob sušenými jahodami a goji. Dej do mrazáku na cca 30 minut.

  • moučníky a dezerty
  • mražení a chlazení
  • nízkoenergetická strava
  • párty
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
By Katiie

By Katiie

Web

Stránka, zaměřená na zdravý životní styl, fitness, recepty, active and beauty. Všechny recepty vznikají pod mou rukou improvizací a podle nálady. Pokud některý z nich zkusíš, budu ráda, když mi pošleš fotku a já tvůj výtvor zveřejním. Popis a ingredience na všechny recepty najdeš také u mne na blogu:)

Potřebné suroviny

  • bílkový sýr (šmakoun) brusinka a goji 200 g
  • mražené jahody 200 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
2%
sacharidy
43%
bílkoviny
55%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 232 kJ 463 kJ
Kalorická hodnota 55,3 kcal 111 kcal
Sacharidy
z toho cukry
5,56 g
2,28 g
11,1 g
4,56 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,557 SVJ 1,11 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
0,255 g
0,003 g
0,51 g
0,006 g
Bílkoviny 7,22 g 14,4 g
Sůl 0,29 g 0,58 g

Alergeny

3 Vejce a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

DÝŇÁČEK - LC

DÝŇÁČEK - LC

39
kcal
0
sach.
3
bílk.
3
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma