Milujete kuřecí masíčko a už nemáte nápady na to, co z něj udělat? Já mám pro vás tip na skvělé kuřecí placičky, které Vám budou určitě chutnat! :)
- 30m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
400 g |
400 g |
|
40 g |
40 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Kuřecí prsa si nakrájíme na cca 0,5 cm kousíčky a k nim si připravíme sos ze všech surovin, které jsou v receptu uvedeny, včetně nakrájených cibulí na malé kousíčky. Masíčko v tom obalíme a necháme na hodinku odpočinout v lednici, poteé vytváříme lžičkou placičky na rozpálené pánvi a smažíme na olivovém oleji z každé strany do zhnědnutí! Dobrou chuť! Podáváme s nakrájenou okurkou, olivami a hořčicí.
Makronutrienty
16%
70%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 495 kJ | 1 857 kJ |
| Kalorická hodnota | 118 kcal | 444 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,82 g
1,42 g |
14,3 g
5,32 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,382 SVJ | 1,43 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,36 g
0,874 g |
12,6 g
3,28 g |
| Bílkoviny | 17,1 g | 64,1 g |
| Sůl | 2,78 g | 10,4 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
