KOKOSOVÉ ŘEZY - LC
Lahodný lowcarb dezert, plný bílkovin :)
Postup přípravy
-
Žloutky ušleháme s erythritolem a vmícháme kokos, pak do hmoty zlehka vmícháme tuhý sníh že 4 bílků. Pečeme na 180°C v předem vyhřáté troubě asi 30 minut.
-
Náplň tmavá - ušleháme 2 tvarohy se šlehačkou a osladíme, přidáme kakao. Druhá náplň -1 tvaroh a kysaná smetana, ušleháme . Povrch ozdobíme sněhem ze dvou bílků a opálíme ho pistolí ( ale to je už na Vás jestli si to uděláte ) můžete jen posypat kakaem nebo ořechy. Ozdobeno nudličkami limetky-moc dobré !
Makronutrienty
tuky
48%
48%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
35%
35%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 802 kJ | 693 kJ |
| Kalorická hodnota | 192 kcal | 166 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,32 g
3,23 g |
4,59 g
2,79 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,532 SVJ | 0,459 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,7 g
9,67 g |
12,7 g
8,36 g |
| Bílkoviny | 10,9 g | 9,46 g |
| Sůl | 0,145 g | 0,125 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
