- 10m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
Nutela | |
---|---|
avokádo
|
1 kus |
banány
|
0,5 kusu |
kokosový olej
|
1 lžíce |
med včelí
|
3 lžíce |
máslo z lískových ořechů
|
20 g |
kakaový prášek, holandské kakao
|
2 lžíce |
vanilkový extrakt
|
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Vše umixujeme.
Makronutrienty
57%
7%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 956 kJ | 1 662 kJ |
Kalorická hodnota | 228 kcal | 397 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
23,9 g
3 g |
41,5 g
5,22 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,39 SVJ | 4,15 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,4 g
4,28 g |
26,7 g
7,45 g |
Bílkoviny | 2,88 g | 5 g |
Sůl | 0,006 g | 0,011 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů