Zase jednou ve stylu, pober něco v obchodě, ať máš v práci co na lowcarb oběd :)
Dobrou chuť a krásný den, další nápady sleduj:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 5m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Sýr | |
|---|---|
|
sýr tvrdý přírodní
|
150 g |
|
šunka vepřová, kvalitní
|
60 g |
|
polníček
|
1 hrst |
|
sůl
|
1 špetka |
|
olivový olej panenský
|
1 lžička |
|
rajčata
|
1 kus |
Postup přípravy
-
Sýr nakrájíme na 3 kusy, zamotáme do šunky a zapečeme v mikrovlnné troubě 4 minuty.
Makronutrienty
tuky
46%
sacharidy
7%
7%
bílkoviny
47%
47%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 864 kJ | 2 675 kJ |
| Kalorická hodnota | 207 kcal | 639 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,31 g
1,37 g |
7,15 g
4,25 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,231 SVJ | 0,715 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15 g
8,08 g |
46,5 g
25 g |
| Bílkoviny | 15,6 g | 48,3 g |
| Sůl | 1,91 g | 5,91 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
