Toto je způsob, jak chutně spojit českou a italskou kuchyni.
Postup přípravy
-
Tvarůžky nakrájíme na malé kousky. Přesypeme do misky, promícháme s ricottou, na drobno pokrájenou cibulkou - klidně celou i s natí a nahrubo nakrájenými ořechy. Dle chuti osolíme.
-
Pomazánka je výborná třeba s celozrnným žitným chlebem, který jsem před podáváním na chvilku hodila na kontaktní gril. Dobrou chuť.
Makronutrienty
tuky
43%
43%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
41%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 777 kJ | 1 235 kJ |
| Kalorická hodnota | 186 kcal | 295 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,94 g
2,38 g |
7,86 g
3,79 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,494 SVJ | 0,786 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,4 g
3,45 g |
21,2 g
5,49 g |
| Bílkoviny | 12,6 g | 20,1 g |
| Sůl | 1,96 g | 3,11 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
