Lehká lowcarb večeře či pohoštění k vínu...
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 30m
- 6 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
|
tvaroh měkký tučný
|
250 g |
|
lučina
|
100 g |
|
paprika kapie
|
0,5 kusu |
|
chilli lusky celé
|
1 kus |
|
paprika sladká mletá uzená
|
1 lžíce |
|
pažitka nať čerstvá
|
1 lžíce |
|
sůl
|
0,5 lžičky |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
| Tyčinky | |
|
sýr s modrou plísní, niva
|
100 g |
|
čerstvý krémový sýr
|
100 g |
|
vajíčka
|
1 kus |
|
mandlová mouka
|
180 g |
|
soda jedlá
|
1 g |
|
vepřové škvarky
posekat či pomlet
|
1 hrst |
Postup přípravy
-
Tyčinky - udělat těsto, v ruce váleček, nakrájet na tyčky.
Upéct na pečícím papíru na 180°C do zlatova asi 20-25minut
Makronutrienty
tuky
54%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 275 kJ | 1 886 kJ |
| Kalorická hodnota | 305 kcal | 451 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,93 g
2,86 g |
8,77 g
4,23 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,593 SVJ | 0,877 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
25,3 g
7,04 g |
37,4 g
10,4 g |
| Bílkoviny | 15,6 g | 23 g |
| Sůl | 1,08 g | 1,6 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
