Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Plněné ořechy

Soucitně.cz

· 0 hodnocení

Plněné ořechy
  • 1h
  • 40 kusů
  • středně obtížné

Oblíbené vánoční cukroví s náplní ve veganské variantě.

Postup přípravy

  1. Tuk necháme změknout při pokojové teplotě. Ze všech surovin uhněteme těsto, které necháme odležet alespoň dvě hodiny. Rostlinným tukem vymažeme důkladně formičky ořechů a plníme malým množstvím těsta. Těsto tvarujeme palcem do formiček a tak vzniknou uprostřed ořechů důlky. Pečeme na 160 °C do lehkého zrůžovění.

  2. Po vyndání z trouby je necháme chvilku zchladnout a poté opatrně vyklepneme. Druhý den ořechy plníme náplní, slepujeme a namáčíme do čokolády. Hotové ořechy necháme na chladném místě alespoň týden odležet.

  3. Náplň Změklý tuk utřeme s cukrem, vmícháme ořechy a ochutíme rumem. Čokoládová poleva Nad vodní lázní zahřejeme a dobře promícháme čokoládu s tukem.

  • cukroví
  • pečení
  • rostlinný původ
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty
Soucitně.cz

Soucitně.cz

Web

Soucitně.cz představuje inspirující platformu pro každého, kdo se zajímá o soucitný životní styl, etické spotřebitelství, veganství a aktivismus ve prospěch zvířat. Misí našeho spolku je šíření osvěty a podpory veganského způsobu života. Nabízíme zde bohatou sbírku veganských receptů, které nejen lahodí chuťovým pohárkům, ale jsou i šetrné k našim čtyřnohým přátelům. Cílem Soucitně.cz je usnadnit lidem přístup k informacím o rostlinné stravě a inspirovat je k volbě jídel, které minimalizují ubližování zvířatům, otevírají cestu k etičtějšímu a zdravějšímu životnímu stylu.

Potřebné suroviny

Těsto

  • hladká mouka pšeničná 300 g
  • máslo, rostlinná alternativa 150 g
  • cukr moučkový 120 g
  • ořechy vlašské mleté 50 g

Náplň

  • máslo, rostlinná alternativa 150 g
  • cukr moučkový 75 g
  • cukr vanilkový 1 kus
  • ořechy vlašské mleté 150 g
  • rum (originál tuzemský) 2 lžíce

Poleva

  • čokoláda hořká na vaření 100 g
  • tuk pokrmový 100% 40 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
35%
sacharidy
57%
bílkoviny
8%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 864 kJ 547 kJ
Kalorická hodnota 445 kcal 131 kcal
Sacharidy
z toho cukry
45 g
21 g
13,2 g
6,18 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 4,5 SVJ 1,32 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
27,1 g
5,65 g
7,96 g
1,66 g
Bílkoviny 6,23 g 1,83 g
Sůl 0,016 g 0,005 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

ŘÍZEK SE SVĚŽÍM KEDLUBNOVÝM SALÁTEM

ŘÍZEK SE SVĚŽÍM KEDLUBNOVÝM SALÁTEM

249
kcal
16
sach.
3
bílk.
20
tuky
KOKOSOVÁ ROLÁDA

KOKOSOVÁ ROLÁDA

2184
kcal
64
sach.
66
bílk.
198
tuky
Ovesné sušenky

Ovesné sušenky

49
kcal
4
sach.
2
bílk.
3
tuky
KNEDLÍK TVAROHOVÝ - LC

KNEDLÍK TVAROHOVÝ - LC

318
kcal
7
sach.
19
bílk.
25
tuky
Veganská vánočka

Veganská vánočka

4480
kcal
818
sach.
87
bílk.
104
tuky
Linecké cukroví

Linecké cukroví

60
kcal
9
sach.
2
bílk.
2
tuky
Kokosové kuličky (vegan raffaello)

Kokosové kuličky (vegan raffaello)

172
kcal
14
sach.
1
bílk.
13
tuky
Marokánky

Marokánky

52
kcal
6
sach.
1
bílk.
3
tuky
Perníčky

Perníčky

46
kcal
9
sach.
1
bílk.
1
tuky
Čarodějnické kokosové kuličky

Čarodějnické kokosové kuličky

91
kcal
11
sach.
1
bílk.
5
tuky
Vanilkové rohlíčky (vegan)

Vanilkové rohlíčky (vegan)

64
kcal
10
sach.
1
bílk.
2
tuky
Čokoládovo-kaštanová pěna

Čokoládovo-kaštanová pěna

635
kcal
52
sach.
14
bílk.
42
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma