Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Pařížské rohlíčky – bez lepku, bez mléka

· 0 hodnocení

Radka

Pařížské rohlíčky – bez lepku, bez mléka
  • 1h
  • 30 kusů
  • středně obtížné

Pokračujeme v cukrovíčku, ano perníčky už pečeme, sádláčky též, a na vanilkové rohlíčky se chystáme. Příští týden budu péct ještě jednu věc.... podkladové korpusky pro pařížské rohlíčky. Tak si pojďme připomenout recept je bez lepku a mléka

Postup přípravy

  1. Troubu předehřejeme na statické teplot na cca 140-150°C, plechy vyložíme pečícím papírem. V misce smícháme mleté ořechy, moučkový cukr, vejce a strouhanku v polotuhé těstíčko. S těstem naplníme cukrářský sáček s hladkou špičkou nebo stačí sáček s odstřiženým rohem.

  2. Na plechy stříkáme jedním tahem malé rohlíčky o délce cca 4 cm a šířce 1 cm (nabydou a trochu se roztáhnou), stříkáme je tedy v rozestupech. Sušíme jako laskonky cca 15-20 minut do ruzova. Poté plechy vyndáme na mřížku a necháme zchladnout.

  3. Uschováme v plechové dóze, zdobíme 7 až 5 dní před Vánocemi.

  4. Připravíme si krém – všechny ingredience by měly mít pokojovou teplotu, proto je necháme na lince už 3 hodiny před přípravou. Alsan vyšleháme s cukrem do pěny, přišleháme oříškovou pomazánku a přilejeme zchladlou rozpuštěnou čokoládu. Krém necháme ztuhnout (v lednici tak 2 hodiny) tak, aby šel nabrat silikonovou stěrkou a neztékal. Přesuneme jej do cukrářského sáčku s ozdobnou špičkou a na oříškové korpusky stříkáme vlnky krému.

  5. Rohlíčky s krémem necháme opět zchladnout (dobré je strčit na prkénku na chvíli do mrazáku NESMÍME JE NECHAT ALE ZMRZNOUT! Takto vychladlé se dobře (krémem dolů) do mírně teplé čokolády – čokoláda na zmrzlých rohlíčcích krásně rychle zatuhne.

  6. Poleva: směs 300 g rozpuštěné hořké čokolády bez mléka např. Carla hořká nebo Fin Care na vaření + 90 g tuku Omega na polevy, rozpustit ve vyšším kastrůlku.

  • cukroví
  • mixér
  • oslava
  • pečení
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty

Radka

Web

Radčiny kuchařky bez lepku se spoustou rad a receptů bez mléka a vajec.

Potřebné suroviny

Těsto

  • strouhanka kukuřičná 1 lžíce
  • ořechy vlašské mleté 100 g
  • cukr moučkový 100 g
  • vejce slepičí velké, l pokud je směs hustá a drobivá, přidáme kousek bílku, pokud je řídká a protéká zdobícím sáčkem bez zastavení přisypeme trošku strouhanky - pozor bobtná a nasává tekutinu) záleží na tučnosti oříšků a velikosti vajíčka 1 kus

Krém

  • máslo, rostlinná alternativa Alsanu Bio pokojové teploty 250 g
  • máslo z lískových oříšků, krém 2 vrchovaté pol. lžíce oříškové pomazánky bez mléka (DM drogerie) 40 g
  • čokoláda hořká rozpuštěné hořké čokolády bez mléka –hořká Carla nebo Fin Care čokoláda na vaření (Lidl) 80 g

Poleva

  • čokoláda hořká 300 g
  • tuk pokrmový 100% 90 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
50%
sacharidy
44%
bílkoviny
6%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 2 108 kJ 726 kJ
Kalorická hodnota 504 kcal 173 kcal
Sacharidy
z toho cukry
34,3 g
27,2 g
11,8 g
9,37 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 3,43 SVJ 1,18 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
39,5 g
14,2 g
13,6 g
4,87 g
Bílkoviny 4,79 g 1,65 g
Sůl 0,028 g 0,01 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Ovesné sušenky

Ovesné sušenky

49
kcal
4
sach.
2
bílk.
3
tuky
Polomáčené sušenky

Polomáčené sušenky

118
kcal
14
sach.
2
bílk.
6
tuky
Linecké cukroví

Linecké cukroví

60
kcal
9
sach.
2
bílk.
2
tuky
Kokosové kuličky (vegan raffaello)

Kokosové kuličky (vegan raffaello)

172
kcal
14
sach.
1
bílk.
13
tuky
Marokánky

Marokánky

52
kcal
6
sach.
1
bílk.
3
tuky
Perníčky

Perníčky

46
kcal
9
sach.
1
bílk.
1
tuky
Čarodějnické kokosové kuličky

Čarodějnické kokosové kuličky

91
kcal
11
sach.
1
bílk.
5
tuky
Vanilkové rohlíčky (vegan)

Vanilkové rohlíčky (vegan)

64
kcal
10
sach.
1
bílk.
2
tuky
Plněné ořechy

Plněné ořechy

131
kcal
13
sach.
2
bílk.
8
tuky
Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Koka a skořicové sušenky

Koka a skořicové sušenky

64
kcal
2
sach.
2
bílk.
5
tuky
Oříškové sušenky

Oříškové sušenky

304
kcal
14
sach.
10
bílk.
31
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma