Vánoce jsou za rohem a já teprve začínám péct! Začínám zlehka a něčím zdravým. Ovesné kuličky jsou jednoduché a zavděčí se všem, kdo moc nejsou na příliš sladké cukroví.
Postup přípravy
-
V míse si smíchejte vločky, mouku, kokos a cukr.
-
K sypké směsi přilijte rozpuštěný kokosový olej.
-
Vypracujte polosypké těsto, vytvarujte kuličky a vyskládejte je na plech vyložený pečicím papírem
-
Troubu si předehřejte na 180° a pečte 8 - 10 minut.
Makronutrienty
tuky
31%
31%
sacharidy
61%
61%
bílkoviny
8%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 2 144 kJ | 601 kJ |
| Kalorická hodnota | 512 kcal | 144 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
57,1 g
18,2 g |
16 g
5,09 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 5,71 SVJ | 1,6 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
29,6 g
24,7 g |
8,29 g
6,92 g |
| Bílkoviny | 7,3 g | 2,04 g |
| Sůl | 0,015 g | 0,004 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
