Kuřecí kostky s nivovou omáčkou LC
Rychlý oběd nebo večeře O:)) !!! moc celé mojí rodině chutná. Když se syna zeptám, co budeme vařit, vždyt chce tuto sýrovou nivovou omáčku s kuřecím
Postup přípravy
-
Maso nakrájíme na kostky, osolíme a můžete použít koření, které Vám chutná (já dala grilovací :O). Dáme smažit na 4 lžičky oleje na pánev. Vedle do katrůlku dáme vařit šlehačku a smetanu na vaření. Když se směs blíží bodu varu vložíme dvě kostky sýru Madetka. Mícháme dokud se sýr nerozpustí. Nivu nastrouháme na jemno a vsypeme do směsi v kastrůlku a opět mícháme do rozpuštění. Jako přílohu volím brokolici na páře, kedlubnové brambory nebo vařený květák. Velice dobré to je, když si k tomu vyrobíte třeba cudle. Dobrou chuť :O).
Makronutrienty
tuky
53%
53%
sacharidy
6%
6%
bílkoviny
42%
42%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 892 kJ | 2 594 kJ |
| Kalorická hodnota | 213 kcal | 620 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,77 g
2,87 g |
5,14 g
8,36 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,177 SVJ | 0,514 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17 g
11 g |
49,4 g
32,1 g |
| Bílkoviny | 13,3 g | 38,8 g |
| Sůl | 0,776 g | 2,26 g |
Alergeny
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
|---|---|
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
