Kuracie kocky s nivovou omáčkou LC
Rýchly obed alebo večera O:)) !!! veľmi celej mojej rodine chutí. Keď sa syna spýtam, čo budeme variť, veď chce túto syrovú nivovú omáčku s kuracím
Postup přípravy
-
Mäso nakrájame na kocky, osolíme a môžete použiť korenie, ktoré vám chutí (ja som dala grilovacie :O). Dáme smažiť na 4 lyžičky oleja na panvicu. Vedľa do kastrólika dáme variť smotanu a smotanu na varenie. Keď sa zmes blíži bodu varu vložíme dve kocky syra Madetka. Miešame, kým sa syr nerozpustí. Nivu nastrúhame najemno a vsypeme do zmesi v kastróliku a opäť miešame do rozpustenia. Ako prílohu volím brokolicu na pare, kalerábové zemiaky alebo varený karfiol. Veľmi dobré to je, keď si k tomu vyrobíte napríklad cudle. Dobrú chuť :O).
Makronutrienty
tuky
53%
53%
sacharidy
6%
6%
bílkoviny
42%
42%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 892 kJ | 2 594 kJ |
| Kalorická hodnota | 213 kcal | 620 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,77 g
2,87 g |
5,14 g
8,36 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,177 SVJ | 0,514 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17 g
11 g |
49,4 g
32,1 g |
| Bílkoviny | 13,3 g | 38,8 g |
| Sůl | 0,776 g | 2,26 g |
Alergeny
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
|---|---|
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
