Oblíbená sezónní pochoutka z černého bezu!
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 10m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těstíčko | |
|---|---|
|
vajíčka
|
2 kusy |
|
mléko polotučné 1,5% tuku
|
1 lžíce |
|
droždí lahůdkové sušené, tebi
|
1 lžíce |
|
mouka z lupiny bílé, vlčího bobu
nebo jiné lowcarb
|
20 g |
|
sůl
|
2 špetky |
Postup přípravy
-
Vymíchám těstíčko, namáčím v něm květy černého bezu a smažím na sádle.
Makronutrienty
tuky
26%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
53%
53%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 751 kJ | 570 kJ |
| Kalorická hodnota | 179 kcal | 136 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,09 g
1,12 g |
5,38 g
0,848 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,709 SVJ | 0,538 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,66 g
2,58 g |
6,57 g
1,96 g |
| Bílkoviny | 17,4 g | 13,2 g |
| Sůl | 1,6 g | 1,21 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
