Osvěží, zasytí a potěší - lowcarb nápoj plný jahod.
Krásné léto všem, sleduj mě i zde:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 3m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Koktejl | |
|---|---|
|
mražené jahody
|
50 g |
|
mléko plnotučné
(dle vašich preferencí - mandlové, kokosové, kravské, ...)
|
250 ml |
| Navrch | |
|
smetana ke šlehání, šlehačka
|
50 ml |
|
jahody
|
3 kusy |
Postup přípravy
-
Jahody, mléko a sirup dáme do mixéru a rozmixujeme dohladka. Ozdobíme šlehačkou a čerstvými jahodami.
Makronutrienty
tuky
38%
sacharidy
42%
42%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 493 kJ | 2 168 kJ |
| Kalorická hodnota | 118 kcal | 518 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,44 g
1,85 g |
37,1 g
8,13 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,844 SVJ | 3,71 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,74 g
3,75 g |
34,1 g
16,5 g |
| Bílkoviny | 4,08 g | 18 g |
| Sůl | 0,081 g | 0,355 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
