Tofu krekry s bylinkami

Name: Tofu krekry s bylinkami
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 20 kusů
Ingredients: tofu ochucené, bazalka, 100 g

Michaela Pospíšilová, M-FIT

0 hodnocení

10m
20 kusů
jednoduché

Postup přípravy

Rúru predhrejeme na 175 °C a plech vyložíme papierom na pečenie.
Nožom nakrájame tofu po šírke na tenké plátky a ďalej menšie prekrojíme na polovicu, čím nám vzniknú štvorčeky.
Jednotlivé štvorčeky preložíme na plech a vložíme do rúry na 20-30 minút, kým nebudú chrumkavé.

Michaela Pospíšilová, M-FIT

Web

Mé jméno je Michaela Pospíšilová a působím jako poradce pro výživu, osobní trenér a instruktor skupinových lekcí. Nejsem zastáncem konzumace rafinovaného cukru, proto jsou všechny mé recepty nízkosacharidové, bezlepkové a bez cukru.

Makronutrienty

tuky
26%

sacharidy
18%

bílkoviny
56%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	326 kJ	16 kJ
Kalorická hodnota	77,9 kcal	3,9 kcal
Sacharidy z toho cukry	2,85 g 0,6 g	0,143 g 0,03 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,285 SVJ	0,014 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	4,17 g 0,793 g	0,209 g 0,04 g
Bílkoviny	9,04 g	0,452 g
Sůl	1 g	0,05 g

Alergeny

6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
9	Celer a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Tofu krekry s bylinkami

Postup přípravy

Makronutrienty

Alergeny

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Získejte jídelníček ZDARMA

Tisknout nákupní seznam