Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Kornútky jadrové s jahodovým snehom

Silvie Ondráčková

· 0 hodnocení

Kornútky jadrové s jahodovým snehom
  • 2h
  • 20 kusů
  • náročné

Postup přípravy

  1. - do bielkov dáme cukor a vyšľaháme tuhý, ale neprešľahaný bielkový sneh => ručne zamiešame preosiatu múku s jadrovinami popr. omrvinkami - hmotu roztierame na plechy vymazané olejom a vysypané múkou cez šablónu

  2. - upečené zahorúca stáčame do kornútka

  3. Cesto: Z bielkov, cukru a soli vyšľaháme pevný sneh, do ktorého pozvoľna vmiešame orechy a múku. Z hmoty potom na plech s papierom na pečenie tvoríme kolieska/oválky s priemerom cca 10 cm (hmotu buď roztierame kartou, alebo tvarujeme cez šablónu) Pečieme na 200° cca 5 minút

  4. Náplň: Vo vodnom kúpeli vyšľaháme bielky s cukrom do pevného snehu (musí tvoriť lesklé špičky), potom pridáme džem a šľaháme, kým sa obe hmoty dokonale nespoja.

  5. Kornútky plníme cukrárskym vreckom s rezanou trubičkou a vršky poťahujeme čokoládou.

  • cukroví
  • oslava
  • pečení
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty

Silvie Ondráčková

Potřebné suroviny

Cesto

  • hladká múka pšeničná 60 g
  • vaječný bielok 14 g
  • krupicový cukor 18 g
  • pražené arašidy 60 g
  • mleté vlašské orechy 60 g

Náplň

  • vaječný bielok 4 kusy
  • krupicový cukor 200 g
  • sirup javorový 1 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
17%
sacharidy
71%
bílkoviny
12%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 492 kJ 407 kJ
Kalorická hodnota 357 kcal 97,3 kcal
Sacharidy
z toho cukry
52,6 g
41,4 g
14,3 g
11,3 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 5,26 SVJ 1,43 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
12,6 g
1,46 g
3,43 g
0,399 g
Bílkoviny 8,6 g 2,35 g
Sůl 0,115 g 0,031 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

49
kcal
4
sach.
2
bílk.
3
tuky
Polomáčané sušienky

Polomáčané sušienky

118
kcal
14
sach.
2
bílk.
6
tuky
Linecké pečivo

Linecké pečivo

60
kcal
9
sach.
2
bílk.
2
tuky
Kokosové guľôčky (vegan raffaello)

Kokosové guľôčky (vegan raffaello)

172
kcal
14
sach.
1
bílk.
13
tuky
Marokánky

Marokánky

52
kcal
6
sach.
1
bílk.
3
tuky
Perníčky

Perníčky

46
kcal
9
sach.
1
bílk.
1
tuky
Čarodejnícke kokosové guličky

Čarodejnícke kokosové guličky

91
kcal
11
sach.
1
bílk.
5
tuky
Vanilkové rožteky (vegan)

Vanilkové rožteky (vegan)

64
kcal
10
sach.
1
bílk.
2
tuky
Plnené orechy

Plnené orechy

131
kcal
13
sach.
2
bílk.
8
tuky
Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Koka a škoricové sušienky

Koka a škoricové sušienky

64
kcal
2
sach.
2
bílk.
5
tuky
Orieškové sušienky

Orieškové sušienky

304
kcal
14
sach.
10
bílk.
31
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma