Krásný víkend 🌞🍀 @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Vše rozemeleme na malé kousky, vytvoříme placičky na plechu s pečícím papírem a pečeme na 170 stupňů dozlatova.
-
Brokolici uvaříme v osolené vodě doměkka, scedíme, rozmixujeme se solí a máslem.
Makronutrienty
tuky
35%
35%
sacharidy
27%
27%
bílkoviny
38%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 423 kJ | 2 923 kJ |
| Kalorická hodnota | 101 kcal | 699 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,96 g
1,15 g |
34,3 g
7,94 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,496 SVJ | 3,43 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,4 g
3,74 g |
44,3 g
25,9 g |
| Bílkoviny | 7,1 g | 49,1 g |
| Sůl | 1,17 g | 8,07 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
