Lákavé lowcarb jídlo, když není chuť na maso.
Děkujeme Věře Husákové :)
- 20m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Žampiony | |
|---|---|
|
žampiony čerstvé
malé, aby se vešly do formy na muffiny
|
8 kusů |
| Těstíčko | |
|
mozzarella
|
1 kus |
|
vajíčka
|
3 kusy |
|
sýr eidam 45%, strouhaný
|
2 lžíce |
|
sůl
|
0,2 lžíce |
Postup přípravy
-
Těstíčko - 1 mozzarella bez nálevu, 3 vejce, 2 lžíce nastrouhaného sýru, sůl-rozmixuji. Celé malé žampiony dám do silikonové formy na mufíny a zaliji těstíčkem, peču v horkovzdušné troubě 18 minut na 180°C.
Makronutrienty
tuky
40%
sacharidy
9%
9%
bílkoviny
51%
51%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 590 kJ | 1 297 kJ |
| Kalorická hodnota | 141 kcal | 310 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,07 g
0,405 g |
4,55 g
0,89 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,207 SVJ | 0,455 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,44 g
4,7 g |
20,7 g
10,3 g |
| Bílkoviny | 12,2 g | 26,8 g |
| Sůl | 10,8 g | 23,8 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
