Výborný dip k pečenému masu, pečené zelenině nebo k letnímu grilování.
- 5m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
zakysaná smetana
|
200 g |
|
bílý jogurt smetanový
|
200 g |
|
kopr čerstvý, koprová nať
|
1 hrst |
|
cibule
|
0,5 kusu |
|
pepř černý
|
1 špetka |
|
sůl
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Kopr nasekám na jemno. Cibulku nakrájím na co nejmenší kostičky. Přidám jogurt a zakysanou smetanu. Rozmíchám, nechám uležet v chladničce.
Makronutrienty
tuky
70%
sacharidy
18%
18%
bílkoviny
12%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 962 kJ | 1 093 kJ |
| Kalorická hodnota | 230 kcal | 261 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,62 g
3,23 g |
6,38 g
3,67 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,562 SVJ | 0,638 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,6 g
7,46 g |
24,6 g
8,47 g |
| Bílkoviny | 3,56 g | 4,05 g |
| Sůl | 1,41 g | 1,61 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
