Jednoduše lowcarb snídaně...
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Volská oka | |
|---|---|
|
šunka krůtí
|
40 g |
|
česnek medvědí listy
|
10 g |
|
vajíčka
|
2 kusy |
|
sůl
|
1 špetka |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Na pánvičce orestujeme šunku, na ni dáme vajíčka.
Když jsou skoro hotová, přidáme listy medvědího česneku.
Makronutrienty
tuky
32%
sacharidy
7%
7%
bílkoviny
61%
61%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 522 kJ | 842 kJ |
| Kalorická hodnota | 125 kcal | 201 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,57 g
0,437 g |
2,53 g
0,705 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,157 SVJ | 0,253 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,99 g
2,39 g |
11,3 g
3,85 g |
| Bílkoviny | 13,3 g | 21,4 g |
| Sůl | 0,861 g | 1,39 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
