Rychle, sytě a lowcarb...další nápady tu:
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 6m
- 1 porce
- jednoduché
Postup přípravy
-
Na pánev rozprostřeme plátky sýra přes sebe a pomalu opékáme dozlatova z jedné a potom i z druhé strany, placku položíme na váleček aby vznikl požadovaný tvar.
-
✓ náplň - opečená šunka, salát, rajče, ředkvička, parmezán
✓ dip - lžička majonézy + půl lžičky pasty z medvědího česneku (medvědí česnek, vlašské ořechy, sůl, pepř)
Makronutrienty
tuky
32%
sacharidy
3%
3%
bílkoviny
65%
65%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 100 kJ | 660 kJ |
| Kalorická hodnota | 263 kcal | 158 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,4 g
0,5 g |
0,84 g
0,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,14 SVJ | 0,084 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,2 g
13 g |
9,12 g
7,8 g |
| Bílkoviny | 30,3 g | 18,2 g |
| Sůl | 2,2 g | 1,32 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
