Křupavé sýrové krekry nejen na cesty.
- 20m
- 12 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
sýr gouda krájený
|
200 g |
|
sýr ementálský strouhaný
|
200 g |
|
slunečnicová semínka pražená
|
100 g |
|
sezamové semínko světlé
|
100 g |
Postup přípravy
-
Smíchat strouhané sýry a semínka.
-
Rozmístit na plech hromádky libovolné velikosti.
-
Péct na 180-200 stupňů cca 15-20 minut.
Makronutrienty
tuky
53%
sacharidy
12%
12%
bílkoviny
35%
35%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 807 kJ | 904 kJ |
| Kalorická hodnota | 432 kcal | 216 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,97 g
1,24 g |
3,98 g
0,622 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,797 SVJ | 0,398 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
35,5 g
13,6 g |
17,7 g
6,78 g |
| Bílkoviny | 23,8 g | 11,9 g |
| Sůl | 0,953 g | 0,477 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
