Rychlá lowcarb snídaně, zasytí a chutná.
Děkujeme Věře Husákové
- 5m
- 2 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1,5 lžic |
1,5 lžic |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 0,2 lžičky |
0,2 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vše rozšlehám, nechám chvíli odstát, na sádle udělám placičky a osmažím je z obou stran. Nechám na ubrousku odsát přebytečný tuk, potřu hořčicí a ozdobím zeleninou a nasucho opraženou slaninou.
Makronutrienty
tuky
35%
sacharidy
11%
11%
bílkoviny
54%
54%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 771 kJ | 510 kJ |
| Kalorická hodnota | 184 kcal | 122 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,38 g
1,25 g |
2,24 g
0,828 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,338 SVJ | 0,224 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,7 g
3,68 g |
7,11 g
2,44 g |
| Bílkoviny | 16,3 g | 10,8 g |
| Sůl | 1,23 g | 0,814 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
