Makové kuličky se sezamem

0 hodnocení

Pavla Janovská, nutriční terapeut

15m
20 kusů
jednoduché

Datle předem namočíme.

Postup přípravy

Mák s datlemi rozmixujte na lepkavou hmotu. Přidejte ostatní suroviny. Tvořte kuličky, které obalte v sezamu

Pavla Janovská, nutriční terapeut

Web

Jsem vyškolená výživová poradkyně s praxí a diplomovaná nutriční terapeutka z VOŠ zdravotní v Ostravě. Celoživotně se zajímám o zdravý životní styl. Chtěla bych pomáhat lidem, kteří to chtějí a potřebují, najít rovnováhu mezi energetickým příjmem a výdejem, ale hlavně k postoji sama k sobě. Vycházím z vlastní zkušenosti zaměstnané, studující ženy, starající se o rodinu. Na mém kontě naleznete mnoho úspěšných redukcí. V poradně se věnuji zcela individuálně všem potřebám klienta, a to na základě diagnostického měření. Neprovozuji prodej zázračných hubnoucích preparátů, ale mým cílem je udržitelná úprava stravovacích návyků vedoucí ke zdravému tělu i duši. Služby jsou určeny především pro ty, kteří chtějí redukovat váhu, nabírat svalovou hmotu, řešit nejvhodnější výživu v době těhotenství a kojení, řešit svá zdravotní omezení jako je diabetes, metabolický syndrom, celiakie, dále pak vegetariánům a vegánům, ale samozřejmě i všem ostatním, kteří mají zájem o zdravou racionální výživu.

Makronutrienty

tuky
37%

sacharidy
47%

bílkoviny
15%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 941 kJ	344 kJ
Kalorická hodnota	464 kcal	82,1 kcal
Sacharidy z toho cukry	40,1 g 20,1 g	7,09 g 3,57 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	4,01 SVJ	0,709 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	31,7 g 3,91 g	5,61 g 0,692 g
Bílkoviny	13,2 g	2,33 g
Sůl	0,042 g	0,007 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)