Kešu nugát

Zemislava

5,0 2 hodnocení

30m
6 porcí
středně obtížné

Raw vegan zdravá sladká dobrota, ktorú si veľmi jednoducho pripravíte.

Postup přípravy

ďatle namočíme do vody na 20 minút, vodu zlejeme a ďatle rozmixujeme
kešu orechy pomelieme na jemno
pridáme ostatné suroviny a vymiešame do hladkého krému, do zmesy môžeme pridať aj niekoľko väčších kusov orechov
nugát vložíme do nádoby a rovnomerne rozotrieme a necháme tuhnúť v chladničke 2 hodiny
vyberieme ho z nádoby a nakrájame na ľubovoľné kúsky a posypať ich môžeme mletými orechmi alebo cukrom či kakaom

Zemislava

Web

Milujem varenie a pečenie a vždy rada skúšam nové recepty. Inšpiráciu hľadám najmä v knihách ale aj na internete a snažím sa vyberať hlavne zdravšie ale zato chutné jedlá. Varenie je pre mňa kreatívna činnosť a svoj výsledok vždy rada odfotím a o recept sa s vami podelím.

Makronutrienty

tuky
45%

sacharidy
44%

bílkoviny
10%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	2 229 kJ	1 200 kJ
Kalorická hodnota	533 kcal	287 kcal
Sacharidy z toho cukry	39,9 g 24 g	21,5 g 12,9 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	3,99 SVJ	2,15 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	41 g 21,5 g	22,1 g 11,6 g
Bílkoviny	9,45 g	5,09 g
Sůl	0,023 g	0,013 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich