Velice osvěžující lowcarb nápoj!
Recepty nejen na jídlo, ale i pití :
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 3m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Limonáda | |
|---|---|
|
mražené jahody
|
50 g |
|
čerstvá máta
|
1 hrst |
|
citrón
šťáva
|
1 kus |
|
čekankový sirup
|
5 g |
|
voda perlivá
|
100 ml |
Postup přípravy
-
Do mixéru dáme cca deci sody, jahody, šťávu z citronu, mátu, čekankový sirup (dle chuti) a rozmixujeme na hladké pyré. Do skleničky dáme ledové pyré, zalijeme sodou, promícháme a ozdobíme mátou, jahodami a pijemeeee.
-
Zbytek pyré jsem uschovala v lednici a chodila dolévat :)
Makronutrienty
tuky
3%
sacharidy
87%
87%
bílkoviny
10%
10%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 90,8 kJ | 218 kJ |
| Kalorická hodnota | 21,7 kcal | 52,1 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,24 g
1,78 g |
12,6 g
4,26 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,524 SVJ | 1,26 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,156 g
0,025 g |
0,374 g
0,059 g |
| Bílkoviny | 0,616 g | 1,48 g |
| Sůl | 0,052 g | 0,125 g |
