Oblíbená pomazánka "a la krab" čili "falešný humr".
- 10m
- 6 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Pomazánka | |
---|---|
1 kus |
1 kus |
2 kusy |
2 kusy |
rostlinná alternativa majonézy, sojanéza 30 g |
30 g |
1 lžička |
1 lžička |
1 špetka |
1 špetka |
1 špetka |
1 špetka |
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Celer, mrkev a případně i trochu vegan sýru (nejlépe Veganline) nebo tofu nastrouháme na jemném struhadle, smícháme se sojanézou, kořením na ryby, pokapeme citronem, osolíme, opepříme a podáváme na vece či rohlíku ozdobené plátkem citronu nebo ledového salátu.
Makronutrienty
81%
16%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 180 kJ | 280 kJ |
Kalorická hodnota | 42,9 kcal | 67 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
9,1 g
2,27 g |
14,2 g
3,55 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,91 SVJ | 1,42 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,289 g
0,138 g |
0,451 g
0,216 g |
Bílkoviny | 1,78 g | 2,78 g |
Sůl | 0,432 g | 0,674 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů