Aneb lowcarb bryndzový koláč na bačovskú nôtu :), parádní recept od Siminky Simky, její další recepty na:
https://instagram.com/chutne_chudni_lowcarb?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
- 30m
- 1 kus
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
brynza, měkký ovčí sýr
|
125 g |
|
mandlová mouka
|
50 g |
|
vajíčka
|
2 kusy |
|
olivový olej
|
2 lžíce |
|
sůl
|
1 špetka |
|
česnek sušený / granulovaný
|
1 lžička |
|
kurkuma mletá
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vsetko zmiešaš, vyleješ na papier na pečenie a pečieš na 190/ cca 10-12 minut. Naložíš podla chuti a dopečieš dalších cca 15-20 minut. Dobrú chuť!
Makronutrienty
tuky
55%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
32%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 344 kJ | 4 204 kJ |
| Kalorická hodnota | 321 kcal | 1 005 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,06 g
1,07 g |
19 g
3,34 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,606 SVJ | 1,9 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
26,7 g
8,42 g |
83,4 g
26,3 g |
| Bílkoviny | 15,5 g | 48,4 g |
| Sůl | 1,54 g | 4,83 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
