Pro ty, co teprve hledají cestu k velezdravému avokádu...jako já :)
- 2m
- 1 porce
- jednoduché
Postup přípravy
-
Avokádo oloupeme , nakrájíme a spolu s jahodami v mixéru umixujeme - můžeme přiředit vodou (mlékem).
-
Nesladíme, ozdobíme si a máme skvělou zdravou snídani.
Makronutrienty
tuky
48%
sacharidy
44%
44%
bílkoviny
8%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 460 kJ | 1 517 kJ |
| Kalorická hodnota | 110 kcal | 363 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,2 g
2,33 g |
27 g
7,68 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,82 SVJ | 2,7 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9 g
1,29 g |
29,7 g
4,27 g |
| Bílkoviny | 1,48 g | 4,87 g |
| Sůl | 0 g | 0 g |
