Výborné lowcarb chipsy, když chcete něco zdravého k vínu či večeři.
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
- 33m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Chipsy | |
|---|---|
|
avokádo
|
1 kus |
|
sýr parmazánového typu, strouhaný
|
110 g |
|
citronová šťáva, čerstvá
|
1 lžička |
|
česnek sušený / granulovaný
|
0,5 lžičky |
|
sůl
|
1 špetka |
|
pepř černý mletý
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
V míse rozmačkám avokádo na hladkou kaši a smíchám se zbytkem surovin. Na pečící papír lžičkou udělám malé bochánky, které rozetřu na placku, dávám dál od sebe, trochu se rozjedou. Peču na 160°C dokud nebudou zlatavé a křupavé (asi 30 min), nechám na plechu vychladnout.
Makronutrienty
tuky
46%
sacharidy
27%
27%
bílkoviny
27%
27%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 049 kJ | 1 669 kJ |
| Kalorická hodnota | 251 kcal | 399 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,1 g
0,466 g |
17,7 g
0,741 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,11 SVJ | 1,77 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,9 g
6,67 g |
30,1 g
10,6 g |
| Bílkoviny | 11,3 g | 18 g |
| Sůl | 0,906 g | 1,44 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
