Postup přípravy
-
Z brokolice odkrájíme růžičky, opláchneme, necháme okapat a rozmixujeme. Přidáme ostatní suroviny a dobře promícháme. Těsto dáme do silikonové formy na chlebíček a vložíme do předem vyhřáté trouby. Pečeme na 180 st. asi 45 minut. Špejlí vyzkoušíme zda je dost upečený. Necháme vychladnout na mřížce a pak vyklopíme.
Makronutrienty
tuky
41%
41%
sacharidy
25%
25%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 617 kJ | 5 946 kJ |
| Kalorická hodnota | 147 kcal | 1 421 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,5 g
1,54 g |
62,6 g
14,9 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,65 SVJ | 6,26 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,5 g
1,59 g |
101 g
15,3 g |
| Bílkoviny | 8,59 g | 82,8 g |
| Sůl | 0,943 g | 9,09 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
