Krásně vláčný, ne "suchý" koláč :)
- 1h
- 20 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
1 hrnek |
1 hrnek |
|
0,5 hrnku |
0,5 hrnku |
|
1 hrnek |
1 hrnek |
|
5 lžic |
5 lžic |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
0,5 hrnku |
0,5 hrnku |
|
6 kusů |
6 kusů |
Postup přípravy
-
Smíchejte všechny suché suroviny a promíchejte. Přidejte jogurt, olej a vejce a míchejte tak dlouhou, aby v těstě nezůstaly hrudky. Těsto nalijte do menšího pekáčku na pečící papír. Na těsto dejte jablka nakrájená na měsíčky. Pečte na 180 asi 30 minut.
Je to naprosto univerzální těsto, můžete do něj přidat kakao nebo skořici a použít jakékoliv ovoce. Koláč je dobrý i s drobenkou.
Makronutrienty
66%
10%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 660 kJ | 574 kJ |
| Kalorická hodnota | 158 kcal | 137 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
20,5 g
4,89 g |
17,8 g
4,25 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,05 SVJ | 1,78 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,57 g
1,33 g |
6,59 g
1,16 g |
| Bílkoviny | 3,21 g | 2,79 g |
| Sůl | 0,447 g | 0,389 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
