Máte někdy chuť na jídla, kde je příloha rýže nebo těstoviny? Díky konjakové rýži a těstovinám nemusím při lowcarb stravě tyto jídla vynechávat.
Pro více zajímavých receptů mrkni sem ➡️https://www.instagram.com/lowcarb_zuzi/
- 20m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Teriyaki | |
|---|---|
|
vepřová plec bez kosti
|
300 g |
|
cibule červená
|
1 kus |
|
česnek stroužky
|
2 kusy |
|
žampiony čerstvé
|
4 kusy |
|
marináda teriyaki
|
30 g |
|
sezamové semínko světlé
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vepřové maso nakrájíme na nudličky a osmahneme na olivovém oleji, poté přidáme na proužky nakrájenou cibuli, česnek a nakonec na plátky nakrájené žampiony a společně orestujeme. Do masové směsi na závěr přidáme teriyaki omáčku a na mírném ohni promícháme. Na talíři směs posypeme sezamovými semínky a podáváme s rýží Shirataki.
Makronutrienty
tuky
42%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
45%
45%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 676 kJ | 1 690 kJ |
| Kalorická hodnota | 161 kcal | 404 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,44 g
1,32 g |
8,62 g
3,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,344 SVJ | 0,862 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,3 g
2,94 g |
28,3 g
7,35 g |
| Bílkoviny | 12 g | 29,9 g |
| Sůl | 5,04 g | 12,6 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
