Těsto na tvarohové fitness lívance

Jíťa

Těsto na tvarohové fitness lívance

I sladké lívance můžou být plnohodnotným zdravým jídlem! Stačí, aby obsahovaly dost bílkovin a vlákniny, a nebyly založeny na cukru. Tento rychlý fitness recept na zdravé tvarohové lívance bez cukru vám pomůže cítit se fit :)

Postup přípravy

  1. Všechny sypké suroviny smíchejte a následně přidejte tvaroh. Postupně přimíchávejte vodu, abyste vytvořili tekuté těstíčko příjemné konzistence. Doporučuji přidat i skořici :)

  2. Na rozpálenou pánev nalijeme kapičku oleje nebo ghí a na pánvi uděláme postupně všechny lívanečky :)

  3. Lívanečky dáme na talíř a přidáme co je libo :) Sama mám nejradši tvaroh nebo bílý řecký jogurt (oboje má hodně bílkovin a žádné přidané cukry, základní potravina) a ovoce! Můžete přihodit i oříškové máslo :)

Líbil se vám recept? Sdílejte

Tiskněte