Špenátový prívarok s kuracou rolkou plnenú vajičkom

MIMA

Špenátový prívarok s kuracou rolkou plnenú vajičkom

Krásně barevný low carb oběd, plný vitamínů a minerálů, navíc dobrý a rychlý!

Od Milady Sumkové, děkujeme :)

Postup přípravy

  1. Privarok: na bravčovej masti si orestujem cibuľu, pridám špenat(použila som mrazený) a pomaly dusìm15-20 minùt, potom už len pridám 1 celé rožšľahane vajíčko, a 3 strúčiky prelisovaneho cesnaku, himalajsku soľ, mleté čierne korenie, a postrúham trochu muškátoveho orieška a hotovo.

  2. Kuracie prsia si nakrájam ako na rezne, jemne rozklepem, posolím, okorenim, potriem rajčinovým pretlakom, položím uvarené vajíčko, opatrne zviniem a zaistím si závitok s potravinarskou ihlou, takto pripravený zavitok pečiem v teplovzdušnej friteze na 200° cca 20 minút. Dobrú chuť :)

Líbil se vám recept? Sdílejte

Tiskněte