Je to efektní lowcarb jídlo či pohoštění pro návštěvu.
V čase cuket určitě zkuste recept od Hany Hlaváčkové, děkujeme :)
- 40m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
sýr eidam 45%, strouhaný
|
200 g |
vajíčka
|
5 kusů |
Náplň | |
šunka, (kvalitní výběrová nebo nejvyšší jakosti)
|
150 g |
šunka sušená, pršut, prosciutto
|
50 g |
chilli jalapeňos papričky
|
10 g |
chilli omáčka
|
2 lžičky |
Postup přípravy
-
Sýr s vajíčky smíchat a vylít na plech s pečícím papírem,poklást tenkými plátky cukety a péct asi 20 min na cca 180°C.
-
Pak naplnit tím,co máte rádi...
Já dala šunku, sušenou šunku, jalapenos a čilli omáčku.
Pak zabalit pomocí papíru do rolády a ještě dopéct cca 15min.
Makronutrienty
3%
56%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 823 kJ | 1 417 kJ |
Kalorická hodnota | 197 kcal | 339 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
1,08 g
0,564 g |
1,87 g
0,972 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,108 SVJ | 0,187 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,2 g
6,94 g |
22,8 g
11,9 g |
Bílkoviny | 18,2 g | 31,3 g |
Sůl | 2,05 g | 3,53 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů