Je venku vedro a nechcete se vám vařit? Přesto ale nemáte náladu na vyloženě studené jídlo? Zkuste krevetky.
- 10m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
olivový olej panenský
|
1,5 lžic |
petrželka, petrželová nať
|
2 snítky |
citrónová kůra
|
1 lžička |
citronová šťáva, čerstvá
|
1 lžíce |
česnek
|
1 stroužek |
sůl
|
0,25 lžičky |
římský salát
|
40 g |
krevety předvařené
kupuju v Lidlu mražené loupané King Prawns Ocean Sea
|
180 g |
Postup přípravy
-
Rozhřejte pánev, přidejte 1 lžíci olivového oleje a rozmražené krevety. Krátce je orestujte, jsou už vařené, takže je stačí jen ohřát.
-
Ke krevatám přidejte sůl, prolisovaný česnek, najemno nasekanou pažitku a nastrouhanou citrónovou kůru. Promíchejte, přidejte citrónovou šťávu a znovu promíchejte.
-
Hotové krevety podávejte se salátem nakrájeným na nudličky a pokapaným zbylým olivovým olejem.
Makronutrienty
8%
42%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 648 kJ | 1 687 kJ |
Kalorická hodnota | 155 kcal | 403 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
1,94 g
0,251 g |
5,06 g
0,653 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,194 SVJ | 0,506 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,1 g
1,03 g |
31,4 g
2,68 g |
Bílkoviny | 10,3 g | 26,9 g |
Sůl | 1,24 g | 3,23 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 2. Korýši a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů