Je venku vedro a nechcete se vám vařit? Přesto ale nemáte náladu na vyloženě studené jídlo? Zkuste krevetky.
- 10m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
olivový olej panenský
|
1,5 lžic |
|
petrželka, petrželová nať
|
2 snítky |
|
citrónová kůra
|
1 lžička |
|
citronová šťáva, čerstvá
|
1 lžíce |
|
česnek
|
1 stroužek |
|
sůl
|
0,25 lžičky |
|
římský salát
|
40 g |
|
krevety předvařené
kupuju v Lidlu mražené loupané King Prawns Ocean Sea
|
180 g |
Postup přípravy
-
Rozhřejte pánev, přidejte 1 lžíci olivového oleje a rozmražené krevety. Krátce je orestujte, jsou už vařené, takže je stačí jen ohřát.
-
Ke krevatám přidejte sůl, prolisovaný česnek, najemno nasekanou pažitku a nastrouhanou citrónovou kůru. Promíchejte, přidejte citrónovou šťávu a znovu promíchejte.
-
Hotové krevety podávejte se salátem nakrájeným na nudličky a pokapaným zbylým olivovým olejem.
Makronutrienty
tuky
39%
sacharidy
7%
7%
bílkoviny
54%
54%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 449 kJ | 1 182 kJ |
| Kalorická hodnota | 107 kcal | 283 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,29 g
0,24 g |
3,4 g
0,633 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,129 SVJ | 0,34 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,13 g
1,16 g |
18,8 g
3,06 g |
| Bílkoviny | 9,87 g | 26 g |
| Sůl | 1,19 g | 3,13 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 2. Korýši a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
