Zkuste tyto nízkosacharidové sušenky, jsou výborné a jednoduché.
Recept nám poskytla a upekla Boženka Vaculková, děkujeme!
- 1h
- 15 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
mouka kokosová
|
50 g |
|
mandle mleté
|
50 g |
|
kakaový prášek, holandské kakao
|
1 lžíce |
|
vajíčka
|
1 kus |
|
soda jedlá
|
1 g |
|
kokosový olej
|
60 ml |
|
xylitol
|
1 lžíce |
| Krém | |
|
tvaroh měkký tučný
|
1 kus |
|
xylitol
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vejce vyšlehat s olejem a sladidlem, přidat zbytek surovin dát na 1/2hodiny do lednice .
-
Potom rozválet mezi 2 papíry na pečení, vykrojit kolečka, péct na 180st 10min.
-
Smíchat tvaroh se sladidlem, slepit kolečka a necháme rozležet přes noc:).
Makronutrienty
tuky
55%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
24%
24%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 322 kJ | 425 kJ |
| Kalorická hodnota | 316 kcal | 102 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,73 g
3,13 g |
3,13 g
1,01 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,973 SVJ | 0,313 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
26,2 g
15,6 g |
8,41 g
5,03 g |
| Bílkoviny | 11,6 g | 3,74 g |
| Sůl | 0,26 g | 0,084 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
