Ani nevím, jestli se tomuto dá říkat recept, jak je to jednoduché na potřebné suroviny i přípravu.
- 5m
- 2 porce
- jednoduché
Postup přípravy
-
Mražené maliny, borůvky, ostružiny, jahody, rybíz či jejich směs promíchejte s tekutým (o teplotě lidského těla) za studena lisovaným kokosovým olejem, ten vlivem chladu z ovoce ztvrdne a bude křupavý. Ihned podávejte jako malou svačinku nebo dezert.
Makronutrienty
tuky
62%
sacharidy
34%
34%
bílkoviny
4%
4%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 839 kJ | 1 005 kJ |
| Kalorická hodnota | 201 kcal | 240 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,97 g
3,69 g |
11,9 g
4,42 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,997 SVJ | 1,19 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,3 g
15,8 g |
21,9 g
18,9 g |
| Bílkoviny | 1,04 g | 1,24 g |
| Sůl | 0 g | 0 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
