Ani nevím, jestli se tomuto dá říkat recept, jak je to jednoduché na potřebné suroviny i přípravu.
- 5m
- 2 porce
- jednoduché
Postup přípravy
-
Mražené maliny, borůvky, ostružiny, jahody, rybíz či jejich směs promíchejte s tekutým (o teplotě lidského těla) za studena lisovaným kokosovým olejem, ten vlivem chladu z ovoce ztvrdne a bude křupavý. Ihned podávejte jako malou svačinku nebo dezert.
Makronutrienty
tuky 75%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
5%
5%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 750 kJ | 899 kJ |
| Kalorická hodnota | 179 kcal | 215 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,42 g
4,42 g |
5,3 g
5,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,44 SVJ | 0,53 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,9 g
14,5 g |
20,3 g
17,4 g |
| Bílkoviny | 1,12 g | 1,34 g |
| Sůl | 0 g | 0 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
